پیاده‌روی خطر بروز سكته مغزی را در زنان كاهش می‌دهد.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، محققان در یك پژوهش جدید دریافته‌اند: زنانی كه دو ساعت یا بیشتر در هفته پیاده‌روی می‌كنند یا معمولا عادت دارند كه سریع راه بروند، در مقایسه با زنانی كه اصلا عادت به پیاده‌روی ندارند، به میزان قابل توجهی كمتر دچار سكته مغزی می‌شوند.
محققان تاكید كردند: با پیاده‌روی خطر بروز تمام انواع سكته مغزی از جمله سكته ناشی از تشكیل لخته‌های خونی و نیز سكته ناشی از خونریزی كاهش می‌یابد.
دكتر جاكوب ساتلمایر، پژوهشگر اصلی این تحقیق و متخصص اپیدمیولوژی در دانشكده بهداشت عمومی هاروارد در بوستون خاطرنشان كرد: فعالیت و تحرك بدنی از جمله پیاده‌روی منظم یك رفتار و عادت اصلاح كننده مهم برای پیشگیری از سكته مغزی است.
وی افزود: تحرك بدنی برای ارتقای سلامت قلبی و عروقی و كاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی ضروری بوده و پیاده‌روی یكی از روش‌های مهم برای رسیدن به تحرك بدنی مطلوب است.
محققان در این پژوهش، 39 هزار و 315 متخصص بهداشتی زن را كه متوسط سن آنها 54 سال بود و عمدتا سفید پوست بودند، تحت مطالعه قرار دادند.
این زنان در پژوهش گسترده "سلامت زنان" شركت كرده بودند.
شركت كنندگان هر دو یا سه سال یكبار از میزان فعالیت‌های بدنی خود در ساعات تفریح گزارش دادند. این ساعات شامل انجام انواع مختلفی از ورزش‌ها مثل دوچرخه‌سواری، تنیس، استفاده از دستگاه‌های ورزشی مثل تردمیل، یوگا، شنا، ایروبیك، دو و پیاده‌روی می‌شدند.
گفتنی است، در این تحقیقات میزان كار در منزل، فعالیت شغلی و یا عادت‌های عدم تحرك مورد ارزیابی قرار نگرفتند. محققان دریافتند: حتی یك پیاده‌روی ساده می‌تواند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به سكته مغزی را در زنان كاهش دهد
این پژوهش در مجله انجمن قلب آمریكا منتشر شده است.
در سکته مغزی ناشی از لخته شدن خون، لخته خونی باعث ایجاد وقفه در جریان خون و مانع رسیدن آن به بخشی از مغز می‌شود. در سکته مغزی گذرا نیز چیزی شبیه همین واقعه اتفاق می‌افتد که زیاد به طول نمی انجامد.
به گفته متخصصان، مهم‌ترین علائم مربوط به سکته مغزی شامل ضعف و کرختی ناگهانی در صورت، بازو و ساق پای یک بخش از بدن، ایجاد اختلال در بینایی، قدرت و هماهنگی، احساس، صحبت کردن و یا توانایی درک صحبت دیگران كه ممکن است با گذر زمان بیشتر مشخص شوند، تاری ناگهانی در بینایی به خصوص در یک چشم، از دست دادن تعادل بدن به خصوص همراه با احساس تهوع و استفراغ، تب، سکسکه و یا ایجاد مشکل در بلع، سردرد ناگهانی و شدید بدون هیچ دلیل مشخص و از دست دادن هوشیاری بعد از این حالت و بالاخره سرگیجه مبهم و یا افتادن ناگهانی هستند.
نظرات شما عزیزان:
تبادل
لینک هوشمند
